Начать утро с зарядки призывают сотрудники Центра общественного здоровья

💪Начать свое утро с зарядки призывают сотрудники Центра общественного здоровья!

❗️Утренняя зарядка — это доступный и эффективный способ сохранить здоровье и повысить качество жизни.

Регулярные занятия:

✅укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы;

✅снижают риск развития таких заболеваний, как ожирение и сахарный диабет 2 типа, онкологических заболеваний;

✅укрепляют иммунитет и снижают вероятность простудных заболеваний;

✅улучшают сон и способствуют снижению уровня стресса;

✅и, конечно, заряжают позитивом на весь день.

А вы делаете утреннюю зарядку?